枸杞泡茶可以用80度以上的开水来冲泡。每次泡茶可以使用10克左右的枸杞，可以泡三次。在进行第4次泡茶的时候，枸杞中已经没有什么营养成分了。再泡完三次之后可以把枸杞吃掉，会起到很好的效果。另外枸杞还能延缓衰老，保护视力。对于高血压和高血脂都有辅助性的治疗效果。

枸杞子补肾虚，泡水一次10多粒唱一天最后嚼吃，不过据食补专家说，每天生嚼几粒更助于吸收，建议慢慢咀嚼着吃

你好，枸杞泡水一壶放8~12颗，一杯的话放3~4颗。枸杞泡过水后能吃的。吃泡过枸杞子的好处1、枸杞子中含有大量的维生素，特别是对眼睛有好处的玉米黄素。然而许多维生素比如枸杞多糖、维生素A在泡制的过程中难以析出，浪费很大，许多有效成分在人体内的吸收率很低，所以吃泡过的枸杞子能最大程度的吸收枸杞子的营养，发挥枸杞子的功效。2、对大多数上班族来说，食用枸杞还能抗疲劳和降低血压。3、对于女性来说，吃泡过的枸杞更能养颜美颜，祛斑美白。

枸杞泡水从养分来说，泡三次就可以了，每次80度以上开水泡10分钟左右，枸杞泡茶一次放15粒左右，建议最后把枸杞吃下去几粒，会有清火功效。